Trẻ nhỏ là những đối tượng thường hay mắc các bệnh về đường tiêu hoá, điển hình nhất đó chính là bệnh táo bón. Bệnh xuất hiện nếu như các mẹ không có biện pháp khắc phục sẽ khiến trẻ bị mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng đến hoạt động vui chơi của trẻ.
Chính vì vậy khi có trẻ nhỏ, các mẹ nên chuẩn bị trong nhà bột sắn dây. Đây là loại thực phẩm có công dụng chữa táo bón hiệu quả nhanh nhất. Bạn đã từng nghe qua “chữa táo bón cho trẻ bằng bột sắn dây” chưa?
Tại sao nói chữa táo bón bằng bột sắn dây?
Sắn dây là thực phẩm từ thiên nhiên, có nhiều nhất ở khu vực phía Bắc. Được con người chế biến thành dạng tinh bột mịn. Khi sử dụng bột sắn dây có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Có tác dụng rất tốt trong làm đẹp, chăm sóc sức khoẻ và chữa bệnh hiệu quả đặc biệt là các bệnh có liên quan đến đường tiêu hoá như táo bón.
Tuyệt chiêu chữa táo bón cho trẻ bằng bột sắn dây hiệu quả bất ngờ
Tuỳ theo lứa tuổi, tính cách khẩu vị ăn uống của trẻ bạn có thể áp dụng một trong những cách sau để chữa táo bón cho trẻ ngay tại nhà. Bột sắn có thể chế biến thành các món ăn hay có thể dùng để uống. Kết quả mang lại đều như nhau. Dưới đây là những hướng dẫn cách chữa táo bón cho trẻ bằng bột sắn dây.
Cách 1: Hoà nước bột sắn dây uống
Hướng dẫn thực hiện:
Cho 2 thìa bột sắn dây vào ly nước ấm, hoà tan bột sắn dây cùng với nước sau đó cho trẻ uống liền. Cách thực hiện này rất đơn giản. Tuỳ thuộc vào độ tuổi của trẻ, các mẹ có thể cho trẻ uống với lượng nước ít hay nhiều. Thực hiện 2 lần/ ngày kết quả mang lại ngay trong ngày.
Cách 2: Cho trẻ ăn bột sắn dây
Hướng dẫn thực hiện:
Cho 100-200 mlnước lạnh vào trong nồi, đổ vào nước 2 thìa bột sắn dây, trộn lên cho thật đều. Bắt lên bếp đun nóng cho đến khi nào bột keo dẻo lại thì tắt bếp. Cho trẻ ăn ngay cho dễ ăn. Nên thực hiện cách làm này 2 lần/ ngày.
Ngoài ra, bạn có thể nấu bột sắn dây kèm theo với các món soup hoặc cháo giúp trẻ dễ tiêu hoá nhanh hơn, hạn chế bị mắc bệnh về đường tiêu hoá. Cho trẻ ăn liên tục đến khi nào bệnh khắc phục thì ngưng. Tuy nhiên lâu lâu bạn cũng nên cho trẻ ăn kém bột sắn dây để bệnh táo bón không tái phát.
Bị táo bón nên ăn gì?
- Người bị táo bón nên bổ sung nhiều chất xơ có trong rau xanh, hoa quả, trái cây và các loại ngũ cốc. Một số sản phẩm giàu chất xơ mà người bị táo bón nên ăn như: khoai lang, rau mồng rơi, rau dền, đu đủ, lê, mận, hạt ngũ cốc, trái cây khô, gạo lức…
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là điều rất quan trọng, giúp cho việc đi đại tiện dễ dàng hơn. Có thể uống thêm các loại nước ép trái cây, nước luộc rau và canh.
- Nên ăn các món ăn chế biến từ đậu, hoặc ăn món đậu ít nhất 1 đến 2 lần trong một tuần.
- Trước khi đi ngủ nên ăn một cốc sữa chua, sẽ cải thiện đáng kể các chửng vi khuẩn có lợi trong ruột.
- Ăn đúng giờ, nên ăn nhiều bữa mỗi ngày (4-5 bữa/ngày).
Người bị táo bón nên kiêng ăn gì?
- Không nên ăn những loại thức ăn nhanh, dược chế biến sẵn vì chúng thường rất ít chất xơ, chứa nhiều chất bảo quản.
- Không ăn đồ ăn chiên rán hay xào vì nó khó tiêu, gây đầu bụng.
- Người bị táo bón không nên uống rượu bia và sử dụng các chất kich thích vì chúng khiến cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
- Tránh các đồ ăn cay nóng như tiêu, ớt,..
- Hạn chế ăn chocolate vì hàm lượng chất béo trong chocolate làm chậm quá trình tiêu hóa.
- Việc tiêu thụ nhiều sữa và các chế phẩm từ sữa là nguyên nhiên gây nên táo bón. Vì thế, khi bị táo bón cần tránh xa các loại thực phẩm này.
- Khi bị táo bón nên hạn chế ăn các loại thịt đỏ, vì những thành phần trong thịt gây khó tiêu, làm tình trạng táo bón trầm trọng hơn.
Chữa táo bón cho trẻ bằng bột sắn dây tại nhà vừa an toàn, hiệu quả tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ bạn nên áp dụng ngay nhé!
