Tác dụng tuyệt vời khi kết hợp bột nghệ và sữa tươi

Tác dụng của sữa tươi trong hỗn hợp bột nghệ và sữa tươi

Uống sữa tươi sẽ giúp ngăn ngừa loãng xương, giảm cân, giảm căng thẳng mệt mỏi, tăng khả năng hấp thu…. Sữa tươi rất giàu canxi, các dưỡng chất và các loại vitamin như: phốt pho, magiê, vitamin K, vitamin D,…

1. Giúp xương chắc khỏe

Sữa tươi chứa nhiều Canxi và Vitamin D giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh ở trẻ em cũng như giúp làm giảm các nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi. Uống sữa tươi mỗi ngày còn giúp phát triển chiều cao ở những bạn trẻ trong độ tuổi dậy thì.

2. Làm giảm căng thằng và mệt mỏi

Những thành phần dinh dưỡng trong sữa tươi sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn phục hồi, các cơ được thư giãn và đầu óc minh mẫn, tỉnh táo hơn.

• Làm giảm các bệnh về tim mạch

– Để có thể giảm từ 15-20 % nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch thì bạn nên uống khoảng 0.5 lít sữa tươi mỗi ngày. Bởi vì hàm lượng các protein dồi dào có trong sữa tươi có công dụng giúp làm giảm huyết áp và tăng cường hoạt động của các mạch máu cũng như hệ tim mạch.

4. Làm chắc răng

Nếu bạn muốn mình sở hữu một hàm răng chắc khỏe, không sâu răng, tránh các bệnh về răng thì hãy tập thói quen uống sữa tươi từ hôm nay.

5. Giúp trẻ em tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh

Sữa tươi nguyên chất chứa các protein ở dạng “hoàn chỉnh” mang đến lợi ích trực tiếp cho quá trình tăng trưởng và phát triển của con người đặc biệt là trẻ em.

6. Tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất khác

Thành phần photpho trong sữa tươi giúp kích thích các cơ quan trao đổi chất hoạt động tích cực hơn. Từ đó, trẻ sẽ được hấp thu hoàn toàn các dưỡng chất từ thức ăn sẽ thu nạp vào cơ thể.

7. Ngủ ngon hơn

uống 1 ly sữa tươi trước khi đi ngủ nhé! Thành phần axit amin Trytophan sẽ tạo ra chất giúp kích thích giấc ngủ của bạn đến nhanh hơn và đồng thời, giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc hơn.

8. Giúp giảm cân hiệu quả

Theo nhiều nhà khoa học, sữa tươi có tác dụng giúp bạn kiểm soát năng lượng nạp vào cơ thể hiệu quả hơn, giúp làm giảm cảm giác thèm ăn cũng như giúp ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ.

9. Hỗ trợ cơ bắp

Một trong những thực phẩm giúp duy trì và phát triển lượng cơ trong cơ thể mà hiện nay nhiều người đang sử dụng đó chính là sữa tươi, bởi trong sữa tươi giàu axit amin và những chất đặc biệt hỗ trợ cho việc tăng cường cơ bắp, cải thiện và phục hồi cơ.

10. Làm đẹp da

Trong sữa tươi có chứa nhiều chất chống oxy hóa như: vitamin E, beta-carotene, những chất này mang đến nhiều lợi ích cho da giúp trẻ hóa làn da, đặc biệt chị em phụ nữ có thể dùng sữa tươi để đắp mặt, thậm chí là tắm để kéo dài tuổi thọ làn da.

Công dụng của tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm giúp trị mụn.

Tinh bột nghệ có chứa hoạt chất Curcumin, một chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và kháng viêm cực mạnh. Nhờ đó mà tinh bột nghệ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng do mụn trứng cá, làm dịu và chữa lành vùng da bị viêm do mụn trứng cá.

Giúp cải thiện được những tổn thương do mụn trứng cá gây ra, cho bạn một làn da trắng sáng, mịn màng và tràn đầy sức sống.

Sự kết hợp giữa sữa tươi và bột nghệ mang tới những tác dụng tuyệt vời đối với da giúp bạn ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá hiệu quả.

Bên cạnh đó tinh bột nghệ còn giúp làm sáng và trắng da, làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn chặn sự hình thành sắc tố Melanin, giúp loại bỏ nám da hiệu quả. Sử dụng tinh bột nghệ giúp các nốt mụn không chỉ mau lành, mà cả các vết thâm cho mụn để lại cũng nhanh chóng biến mất, hạn chế tối đa khả năng để lại sẹo do mụn.

Riêng đối với lĩnh vực làm đẹp, tinh bột nghệ được coi như thần dược từ thiên nhiên giúp làm đẹp da, giảm cân cực kỳ hiệu quả. Uống tinh bột nghệ mỗi ngày không chỉ giúp phòng ngừa ung thư, tốt cho gan, hệ tiêu hóa…

Tinh bột nghệ và sữa tươi – bí kíp bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp toàn diện

Kết hợp với sữa tươi – một trong số những loại thực phẩm dinh dưỡng phổ biến nhất. Uống một cốc sữa nghệ mỗi ngày bổ sung một lượng lớn canxi, các vitamin nhóm A, B, Kali, Magie, Phốt pho… Đây đều là những chất dinh dưỡng không thể thiếu nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh.