Tại sao nên dùng ngũ cốc Mix Granola hằng ngày?

Ngũ cốc mix granola là ngũ cốc được kết hợp từ các loại hạt dinh dưỡng như macca, óc chó, hạnh nhân, nho khô, yến mạch,….Thực phẩm này mang lại nguồn dinh dưỡng vô cùng tuyệt vời và nhiều năng lượng để bắt đầu một ngày mới.

Bên cạnh đó, ngũ cốc mix granola được dùng như một món ăn vặt hằng ngày dễ ăn, tiện lợi, cung cấp nguồn năng luọng tuyệt vời lại không gây béo phì đặc biệt là những người muốn ăn kiêng, giảm cân hay chọn cách ăn healthy. Vậy Mix granola mang lại tác dụng như thế nào? tại sao nên chọn ngũ cốc mix granola thay vì các món ăn khác.

Tại sao nên dùng ngũ cốc mix granola?

Mix granola là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, lành mạnh và nhiều protein. Thực phẩm được kết hợp các loại hạt dinh dưỡng, yến mạch và kết hợp cùng mật ong mang lại nhiều sự lựa chọn cho người sử dụng.

Mix granola có thể ăn kèm với những món tốt cho sức khoẻ như sữa chua, sữa tươi, salad, trái cây, sinh tố,…

Mix granola mang lại trái tim khoẻ mạnh

Yến mạch và các loại hạt rất giàu chất chống oxy hoá, các chất béo tốt như hạt hạnh nhân, óc chó rất tốt cho sức khoẻ tim mạch. Mix granola giúp loại bỏ cholesterol xấu trong cơ thể.

Hỗ trợ giảm cân

Trong các hạt ngũ cốc nguyên xơ của mix granola giúp giảm sự thèm ăn và cung cấp calo cho cơ thể. Ước chừng 30gr granola cung cấp 131 calo hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Trong yến mạch có chứa nhiều carbohydrate, chất xơ gấp 3 lần gạo lứt, canxi, vitamin E, B5, B6, chất sắt từ đó giúp giảm sự thèm ăn cho cơ thể.

Giúp bảo vệ da, tóc bóng mượt

Làn da và mái tóc của chúng ta cần rất nhiều chất béo tự nhiên giúp chúng luôn khoẻ mạnh. Sử dụng mix granola giúp bổ sung nhiều omega 3,6 và chất béo tốt cho da, tóc.

Yến mạch có chứa hợp chất kháng viêm độc đáo giúp làm dịu, giảm ngứa và kích ứng da.

Giúp ổn định hệ tiêu hoá, chống táo bón

Chế độ ăn ít đạm và chất xơ sẽ gây ra hệ luỵ bị táo bón vô cùng khó chịu, nóng trong người sẽ làm nổi mụn nhọt, để lâu sẽ không tốt cho sức khoẻ.

Granola có nguồn yến mạch sẽ giúp cho hệ tiêu hoá được tiêu hoá thức ăn dễ dàng hơn, yến mạch giàu chất xơ sẽ giúp cho hệ tiêu hoá làm việc dễ dàng hơn, da mịn màng hơn, không mụn nhọt và loại trừ táo bón.

Detox cơ thể và loại bỏ mùi hôi trong cơ thể

Thay vì ăn thịt chúng ta thay bằng ngũ cốc mix granola, hoa quả,…sẽ giúp hỗ trợ detox loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể đặc biệt giúp cơ thể loại bỏ mùi hôi.

Lượng chất béo trong bã nhờn giảm đi cũng sẽ giúp da bớt dầu và khoẻ mạnh hơn, nên sau khi detox chúng ta luôn thấy da dẻ mịn màng, hồng hào hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng

Hàm lượng Beta- glucan tự nhiên trong yến mạch giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, kháng viêm chống lại nhiễm trùng, hạ thấp vi khuẩn gây viêm gốc rễ của hầu hết các bệnh.

Giúp chống oxy hoá

Thay vì dùng thuốc kháng sinh, thực phẩm chức năng thì chúng ta nên dùng các loại ngũ cốc ăn thô sẽ giúp tăng các chất chống oxy hoá tự nhiên như hạt điều, hạnh nhân, macca, hạt bí, hướng dương,…trong mix granola thuộc tóp chống oxy cao nhất.

Giúp trẻ hoá cơ thể

Bác sĩ Hiromi Shinya trong bộ sách Nhân tố Enzyme nổi tiếng của mình đã đề xuất một bữa ăn lý tưởng luôn có 50% là ngũ cốc (bao gồm hạt, đỗ…). Việc nhai kỹ ngũ cốc sẽ không làm tiêu hao lượng enzyme diệu kỳ, điều này sẽ giúp phục hồi sức khỏe, giải độc, giúp kéo dài tuổi thọ.
(Trích Nhân tố Enzyme)

Chống lại sự lão hoá

Bất kỳ thức ăn nào khi dung nạp quá nhiều đường thì khiến cơ thể nhanh chóng lão hoá, già đi và làm giảm tuổi thọ. Trong mix granola không sử dụng đường tinh chế mà thay vào đó dùng mật ong để nướng, kết hợp cùng với vị chua ngọt của nho, xoài sấy dẻo, một chút thanh ngọt của mật ong.

Cung cấp nguồn năng lượng nhanh chóng

Hãy tưởng tượng mỗi sáng thức dậy bao tử bạn đang cồn cào đói bụng sau một đêm hay buổi xế chiều đã hết năng lượng làm việc. Có ngũ cốc mix granola và chỉ cần 2 phút chúng ta sẽ nhanh chóng có một bữa ăn ngon lành và đầy đủ chất.

Ngũ cốc mix granola chính là nguồn năng lượng bất cứ khi nào bạn cần như: Ăn vặt, ăn xế, ăn chay, ăn trước hoặc sau khi tập gym, du lịch,…