Hạt hạnh nhân Trần Mao – Nữ hoàng của các loại hạt

Hạnh nhân được ví là ” Nữ Hoàng” của các loại hạt, giàu chất chống oxy hoá giúp chống lại stress, giàu chất béo lành mạnh, vitamin và các khoáng chất. Ngoài ra, còn chứa nhiều vitamin E, B, Canxi, hàm lượng protein, omega,…mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ và phòng chống các loại bệnh khác nhau.

Công dụng của hạt hạnh nhân mang lại

Hạt nhân giúp cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể

 Sử dụng hạnh nhân đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn tăng hàm lượng cholesterol tốt (HDL). Đồng thời giảm đáng kể hàm lượng cholesterol xấu (LDL). Và do đó khiến chúng ta kiểm soát hữu hiệu mức cholesterol trong máu.

Sử dụng hạt hạnh nhân rất tốt cho tim

Trong hạt hạnh nhân có chứa chất béo đơn, protein và potassium. Đây là những chất hỗ trợ rất tốt cho khả năng vận động của tim. Đặc biệt vitamin E có trong hạnh nhân tác động như một chất chống oxi hóa. Làm giảm nguy cơ bị các bệnh tim. Ngoài ra hạnh nhân cũng còn là nguồn cung cấp Acid folic và Magnesium. Và vì vậy giúp hạ thấp mức Homocystein. Cùng một loại chỉ số nói lên mức độ đóng mảng trong mạch máu.

Hạnh nhân giúp cân bằng và điều hòa huyết áp

Chất Potassium chứa trong hạnh nhân giúp điều hòa huyết áp. Những bệnh nhân bị những chứng bệnh về huyết áp. Và tim mạch rất nên ăn loại hạt này hàng ngày.

Phòng chống ung thư hiệu quả

Nhờ nhiều chất xơ và dầu tốt cho cơ thể nên ăn hạnh nhân đều đặn hàng ngày. Có thể giúp bạn phòng chống một số loại bệnh ung thư, mà điển hình là ung thư kết tràng.

Hạt hạnh nhân tốt cho thai nhi

 Trong thành phần của hạnh nhân có chứa chất acid folic. Đây là một loại hợp chất giúp bà mẹ bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi. Và giảm các khuyết tật bẩm sinh của em bé.

Giảm béo nhanh

 Cùng với tinh dầu hạnh nhân và các chất chứa trong hạt hạnh nhân làm cho bạn ăn có cảm giác chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều. Theo các nghiên cứu cho thấy thực tế những người béo phì nên thường xuyên bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể.

Giúp cải thiện da và tóc

Sử dụng hạt hạnh nhân hàng ngày cũng có thể giúp cải thiện làn da. hỗ trợ ngăn ngừa mụn đầu đen, mụn nhọt, da khô, và thậm chí cả nếp nhăn sớm. Một liệu pháp massage mặt với dầu hạnh nhân có thể giúp làm da sáng bóng, căng mịn, mềm mại. Ngoài ra, vitamin E có trong hạnh nhân cũng có thể giúp đóng góp cho tóc sáng bóng, mượt mà. Dầu hạnh nhân thậm chí có thể giúp chữa trị gàu.

Phòng ngừa nhiều loại bệnh lý

 Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học trên động vật cũng chỉ ra rằng hạt hạnh nhân. Cũng có thể phòng ngừa sạn mật, làm giảm rủi ro mắc bệnh Alzheimer. Và tăng cường chức năng hệ miễn dịch.

Trên đây là những tác dụng to lớn của hạnh nhân mang đến cho sức khỏe. Hãy sử dụng loại hạt này thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng hoàn hảo nhé!

Cách sử dụng và bảo quản hạt hạnh nhân

Cách sử dụng hạt hạnh nhân

– Hạnh nhân có rất nhiều cách sử dụng khác nhau như:. Ăn liền, xay nhỏ và làm sa lát, làm bánh, làm nhân sôcôla, ăn cùng với sữa tươi, uống trà, v.v… Hiện nay các sản phẩm hạt hạnh nhân bán trên thị trường đều có thể dùng ngay được.

Cách bảo quản hạt hạnh nhân

– Hạnh nhân cần được bảo quản nơi thoáng mát khô ráo,. Và để trong lọ đựng kín sau mỗi lần dùng để đảm bảo hạnh nhân được giòn ngon hơn.