Mẹo giúp ngủ ngon bằng 2 cách ngâm chân đơn giản tại nhà

Mẹo giúp ngủ ngon bằng 2 cách ngâm chân đơn giản tại nhà

Áp lực công việc cùng gánh nặng cuộc sống đè nặng trên vai khiến cho bạn cảm thấy bất an, căng khẳng làm cho cơ thể mệt mỏi, uể oải và dẫn đến mất ngủ. Vậy bạn đã có mẹo giúp ngủ ngon chưa?
 
Bạn hãy thử những bài thuốc ngâm chân đơn giản với nước ấm và các nguyên liệu dễ kiếm sau đây sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ ngon.

Vậy bạn hãy thử những bài thuốc ngâm chân đơn giản với nước ấm và các nguyên liệu dễ kiếm sau đây sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ ngon.

Một số muối ngâm chân đem lại giấc ngủ ngon

1. Ngâm chân bằng nước muối và gừng

Ngâm chân với gừng và nước ấm sẽ giúp làm giãn mạch máu.
 
Giảm đau nhức xương khớp, cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ lượng máu đến các cơ quan, mùa đông cũng giúp cho cơ thể ấm hơn. 
 
Ngoài ra, gừng còn giúp tinh thần giảm căng thẳng. 
 
*Cách làm
 
Nấu 2 lít nước sôi cho 100g gừng tươi đã đập dập, thêm một ít muối trắng. Đun tới khi sôi để muối ta tinh chất trong gừng được hòa ra với nước, Sau đó để nước nguội còn tầm 50 độ C là có thể ngâm chân được.
 
Ngâm chân trước khi ngủ, ngâm khoảng 20 phút mỗi lần. 
 
Ngâm chân bằng nước gừng ấm kết hợp ngửi mùi hương nhẹ nhàng từ củ gừng giúp cơ thể thoải mãi, thư giãn, giải tỏa tinh thần khiến bạn ngủ ngon hơn.

2. Muối ngâm chân V-Food Trần Mao

1. Thành phần

Thành phần của muối v-food Trần Mao có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên, đảm bảo an toàn – chất lượng và không có tác dụng phụ.

Thành phần bao gồm: muối khoáng, cao thảo dược cô đặc, tinh dầu khuynh diệp, tinh dầu bạc hà, Tinh dầu tràm, tinh dầu chùa dù, nước giếng Sao Sa.

2. Công dụng khi ngâm chân với muối

– Hỗ trợ giảm đau nhức cơ xương khớp.

– Khử mùi hôi chân.

– Trị mẩn ngứa, dị ứng.

– Giảm mất ngủ.

– Xóa tan mệt mỏi, giúp thư giãn, thoải mái, chống lạnh tay, chân.

– Lưu thông khí huyết, giảm chứng mồ hôi tay chân.

3. Cách dùng

– Mỗi hộp chia đều dùng trong 10 ngày, pha với nước nóng khoảng 40 độ, đổ nước ngập mắt cá chân, ngâm từ 20-30 phút vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc sau ăn tối 30 phút.

– Trong lúc ngâm, dùng một chiếc khăn nhúng nước muối, đắp lên đầu gối và xoa bóp đều. Kết hợp xoa bóp phần bắp chân và gan bàn chân để giúp máu lưu thông đều.

– Tư thế ngâm chân: Ngồi thẳng lưng

– Sau khi ngâm, không rửa lại bằng nước thường.

4. Lưu ý khi ngâm chân với muối:

Ban đầu ngâm trong nước ấm, rồi sau đó bổ sung thêm nước nóng để tăng dần nhiệt độ. Giúp chân thích nghi với nhiệt độ từ từ, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể làm chân bị ngứa.

– Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

– Chỉ dùng để ngâm chân, không được uống;

– Mỗi ngày nên ngâm một lần cho đến khi giảm hẳn;

– Người suy giãn tĩnh mạch, cao huyết áp không được ngâm với nước nóng.

Chỉ ngâm với nước ấm ngang nhiệt độ cơ thể khoảng 37 độ C.

Xem thêm chi tiết về sản phẩm

Trần Mao sự lựa chọn đáng tin cậy dành cho bạn, đến với Fanpage Trần Mao để được tư vấn cụ thể nhất nhé !

Công ty TNHH Bee Happy – Sản phẩm thiên nhiên Trần Mao – “Hàng Việt cho Người Việt”.

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x