Mùa dịch nên chăm sóc sức khỏe thế nào?

Dịch bệnh viêm phổi cấp do virus covid đang làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, khiến nhiều người dân phải lo lắng. Để bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất trong mùa dịch thì phải tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Mỗi cá nhân năng cao ý thức phòng dịch là chung tay phòng dịch cho cả cộng đồng. 

Vậy để chăm sóc sức khỏe trong mùa dịch chúng ta cần phải chủ động tăng sức đề kháng và chủ động phòng dịch trong tình hình dịch bệnh đang căng thẳng. Phải làm sao để có thể chăm sóc sức khỏe mùa dịch đúng cách?

Tăng sức đề kháng

Sức đề kháng là hàng phòng vệ nhằm bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của các tác nhân gây bệnh như: vi khuẩn, kí sinh trùng, virus… Khi sức đề kháng cơ thể và hệ thống miễn dịch suy giảm cũng chính là lúc cơ thể tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm. 

Vì vậy, việc tăng sức đề kháng là vô cùng quan trọng. Sử dụng các phương pháp tăng sức đề kháng cho cơ thể đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt nhất trong mùa dịch. 

Tăng cường sức đề kháng bằng cách điều chỉnh lại chế độ ăn uống hằng ngày

Chế độ dinh dưỡng đảm bảo đủ các chất là tiền đề cho việc giữ cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là danh sách các sản phẩm có tác dụng phòng cúm và nâng cao sức để kháng. 

Bột ngũ cốc Thảo Nguyên:

Cung cấp chất dinh dưỡng (chất bột, chất béo, chất đạm, chất xơ, các nguyên tố vi lượng cần thiết cho thể) giúp tăng sức đề kháng,, duy trì sự khỏe mạnh của cơ thể, đào thải cholesterol xấu, tăng khả năng miễn dịch, miễn nhiễm của cơ thể.


Mầm đậu nành/ sữa ong chúa/ viên sữa ong chúa: Giúp tăng cường nội tiết tố ở nữ giới.

  • Ở nữ giới có 1 lợi thế là “Nội tiết tố nữ”. Nội tiết tố nữ giúp tăng cường hệ miễn dịch và loại hormone này cũng được xem là chất tăng cường tăng sinh tế bào và đáp ứng miễn dịch cơ thể. 
  • Estrogen giúp cơ thể của người phụ nữ gia tăng những cytokine chống viêm, cản trở xâm nhiễm của virus, tăng cường hệ miễn dịch. Chính vì vậy, nó có vai trò tốt hơn đối với cơ chế miễn dịch với virus. 

Dầu gấc/ Viên dầu gấc:

Trong dầu gấc có chứa Beta-Caroten, Vitamin E, hỗ trợ giảm lão hóa, nâng cao sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch. Lượng beta-caroten của cà rốt bằng một phần hai của gấc. Dầu gấc có tác dụng bổ sung vitamin, tăng khả năng miễn dịch, tăng sức đề kháng cơ thể, chống oxy hóa, chống lão hóa tế bào… Do đó, tác dụng bổ sung dưỡng chất của quả gấc là vô cùng lớn.

Thanh mộc trà:

Thành phần được cấu thành sản phẩm từ: Gừng sẻ già, bạc hà Pháp, Chanh, dứa, sả hoa hồng và 1 số loại thảo dược quý khác. Thanh mộc trà mang đến:
Thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng. 
Giải nhiệt, mang đến làn da tươi trẻ, mịn màng. 
Giải tỏa tinh thần, giúp tâm hồn thoải mái, thư thái. 
Giúp làm sạch, bảo vệ hệ hộ hấp, phòng ngừa viêm nhiễm đường hô hấp. 
Đẩy lùi các tác nhân gây bệnh của các mùa trong năm.

Tinh dầu tỏi:

Các nhà khoa học đã chỉ ra một lượng nhỏ Alicin trong dầu tỏi có thể cải thiện tình trạng máu lưu thông trong tổ chức phổi, giúp cho hoạt động hô hấp trở nên dễ dàng hơn. Tỏi rất tốt cho những người mắc bệnh về phổi và hệ hô hấp. 

Trà gừng

Trà gừng có vị cay, nồng ấm, không chất bảo quản, mang lại các tác dụng kì diệu cho chúng ta. 
Trà gừng có công dụng giúp cơ thể tăng sức đề kháng tự nhiên, phòng dịch bệnh. Nâng cao sức đề kháng của bản thân chính là biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả nhất, đặc biệt là trong mùa dịch.
Để bảo vệ sức khỏe, làm ấm cơ thể, tăng sức đề kháng cho cơ thể nhất là những người lớn tuổi thì uống một ly trà gừng mỗi sáng là việc nên làm hằng ngày.

Gừng sẻ ngâm mật ong

Mật ong nguyên chất và gừng là hai nguyên liệu vô cùng quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Nếu biết kết hợp hai loại nguyên liệu này cho ra hỗn hợp gừng ngâm mật ong sẽ mang lại công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người.

Gừng ngâm mật ong khi được sử dụng đúng cách sẽ giúp cơ thể phòng ngừa được nhiều bệnh thường gặp, giúp tăng cường được sức đề kháng và đặc biệt làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Giúp tăng cường chức năng hệ tiêu hóa
Điều trị triệu chứng mất ngủ
Hỗ trợ việc giảm cân
Điều trị viêm xoang, đau họng
Ngăn ngừa bệnh ung thư
Giúp cơ thể tăng cường đề kháng phòng chống bệnh và virus tấn công vào cơ thể

Chủ động phòng dịch đúng cách

Tinh dầu tràm:
Tinh dầu tràm được biết đến với nhiều công dụng như giữ ấm cơ thể, phòng ngừa cảm cúm, hỗ trợ điều trị các bệnh đường hô hấp như ho, nghẹt mũi, phòng và trị vết muỗi đốt… Trong tinh dầu tràm có hai hoạt chất chính là Eucalyptol (1,8-cineol) chiếm khoảng 42% – 52% và α-terpineol chiếm 5-12% .
Eucalyptol có mùi thơm đặc trưng rất dễ chịu giúp sát khuẩn, giảm viêm và tiêu đờm. Kháng khuẩn, giảm các vết sưng tấy và ức chế các loại virus cúm như A/H5N1, A/H1N1… là tác dụng của α-terpineol. 
 
Cách sử dụng tinh dầu tràm để phòng ngừa dịch bệnh hiệu quả
Trước khi ra ngoài nhỏ một giọt tinh dầu tràm lên khẩu trang sẽ giúp tăng khả năng phòng ngừa virus dịch bệnh.
Ngăn chặn virus xâm nhập cần dùng  2 – 3 giọt tinh dầu tràm nguyên chất pha với 200 ml nước ấm, dùng hỗn hợp này để súc họng hằng ngày. 
Xông tinh dầu trong phòng ngủ, phòng làm việc để làm thoáng khí và khử khuẩn không khí.

Xịt sát khuẩn hữu cơ Trần Mao:

Sản phẩm không hóa chất, thân thiện với môi trường. Giúp làm sạch, tiêu diệt vi khuẩn không gây kích ứng và giữ ẩm da sau nhiều lần sử dụng. 
 
Công dụng của xịt sát khuẩn mang đến:
 
Tác dụng làm sạch, tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh bám trên tay, tác dụng trực tiếp lên vi sinh vật đa bào.
Cảm giác sạch sẽ, thoải mái không bị nhờn, rít. 
Phù hợp vệ sinh tay hàng ngày. 
Dịu nhẹ cho mọi loại da.
 
Xịt trực tiếp lên tay, quần áo, vật dụng sử dụng hằng ngày,… xoa đều và không cần rửa lại với nước.

Xà bông thiên nhiên Osoap

Virus gây bệnh viêm đường hô hấp cấp lây từ người này sang người kia thông qua tiếp xúc với dịch cơ thể của người bệnh. Tùy thuộc vào mức độ lây lan của dịch bệnh mà việc ho, hắt hơi hay bắt tay có thể khiến người xung quanh sẽ dễ bị nhiễm bệnh. 
 
Mỗi ngày chúng ta đều phải tiếp xúc với tay nắm cửa, nút thang máy,…là những nơi có nguy cơ chứa các tác nhân gây bệnh (virus, vi khuẩn, nấm…). Bàn tay cũng là nơi tiếp xúc nhiều với dịch tiết cơ thể. Khi chúng ta vô tình đưa tay lên mắt, mũi, miệng hay chạm vào người hoặc vật khác có dịch tiết của người bệnh sẽ khiến virus gây bệnh lan rộng ngoài cộng đồng. 
 
Để phòng ngừa lây nhiễm dịch bệnh, chúng ta cần rửa tay vào những thời điểm sau:
Sau khi trở về từ nơi công cộng cần rửa tay với xà phòng sau khi trở về từ những nơi công cộng để loại bỏ virus dính trên tay và tránh lây lan dịch bệnh cho những thành viên khác trong gia đình.
Trước và sau khi ăn uống: rửa tay đúng cách trước khi và sau ăn để tránh virus đi trực tiếp vào cơ thể là điều vô cùng quan trọng. 
Sau khi đi vệ sinh: một số nghiên cứu mới đây cảnh báo virus dịch bệnh có thể lây nhiễm qua đường phân. Vì vậy, sau khi đi vệ sinh phải rửa tay đúng cách là vô cùng cần thiết.
 
Xà bông thiên nhiên osoap – người bạn đồng hành trong mùa dịch.
– Giúp làm sạch vi khuẩn, loại bỏ các vi khuẩn bám trên tay
– Giúp chống lão hóa, loại bỏ da chết.
– Giúp dưỡng da, sảng khoái làn da, làm lành các tổn thương da.

Nước súc miệng thảo mộc haha

Để virus bị đẩy ra ngoài khi ở họng, không xâm nhập vào phổi cần súc họng sâu (theo lời khuyên Ts.Bs Lê Quốc Hùng, Trưởng khoa Bệnh nhiệt đới, Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM).

Sử dụng nước muối biển sâu và rượu nồng độ cao tích hợp bên trong thành phần của nước súc miệng haha sẽ giúp loại bỏ những vi khuẩn có hại bên trong cổ họng và khoang miệng. Vì vòm họng là nơi vi khuẩn và virus nhân lên trước khi đi trực tiếp vào cơ quan hô hấp, biện pháp phòng ngừa rất hữu hiệu cần được chú ý và áp dụng nhiều hơn.

Nước súc miệng thảo mộc haha – trợ thủ đắc lực trong mùa dịch:

  • Tính kháng khuẩn – kháng viêm cực mạnh. 
  • Ngăn cản sự tấn công của tác nhân gây bệnh (vi khuẩn, virus). Tạo lớp màng bảo vệ miệng và họng. 
  • Chiết xuất 100% từ các dược liệu thiên nhiên, không cồn – không có chất gây hại cơ thể (paraben), đặc biệt an toàn cho trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai. 

Dung dịch xịt mũi sạch khuẩn

Mũi chính là vị trí bắt đầu của đường hô hấp vì thế đây là cơ quan đầu tiên trên cơ thể phản ứng với các tác nhân ô nhiễm từ môi trường và khi thời tiết thay đổi một cách thất thường. Lớp niêm mạc (lớp lớp của hốc mũi) có nhiệm vụ tiết ra chất nhầy làm ẩm không khí khi đi qua mũi, góp phần bảo vệ cơ thể bằng cách giữ lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường (bụi bẩn, vi khuẩn,…), sau đó nhờ lớp thảm nhầy và hệ thống lông chuyển trên bề mặt tế bào đẩy ra ngoài. Khi thời tiết, hóa chất, phấn hoa, dị vật, các khối u,… tác động làm lớp biểu mô này bị kích thích chúng sẽ tăng tiết dịch nhiều hơn bình thường, nếu nhẹ thì thường làm nghẹt mũi, gây bất tiện trong sinh hoạt, khiến cơ thể có cảm giác mệt mỏi do lượng oxy đưa lên não bị thiếu; sau đó là đau đầu, không tập trung, giảm trí nhớ ảnh hưởng đến công việc, học tập; nặng hơn thì sẽ phải thở bằng đường miệng, gây khô họng, viêm họng; biến chứng quan trọng khác là nếu để lâu sẽ trở thành viêm mũi, viêm xoang phải điều trị kéo dài.

90% người Việt Nam hiện nay nói rằng họ không quan tâm đến việc rửa mũi. Việc vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lí hoặc xịt mũi là đủ để giữ cho hệ thống hô hấp sạch khoẻ đó là suy nghĩ của 10% còn lại.

Tuy nhiên, nhiều người không biết được rằng, nhỏ mũi bằng dung dịch sinh lí thông thường hoặc xịt mũi không làm sạch được khoang mũi mà sẽ đẩy dịch nhầy, chất bẩn gây bệnh vào sâu trong xoang, tích tụ vi khuẩn lâu ngày dẫn đến viêm xoang cấp và mãn tính.
Dùng Dung Dịch Xịt Mũi Sạch Khuẩn Trần Mao rửa mũi giúp rửa sạch triệt để bụi bẩn, vi khuẩn, nấm mốc và ngăn chặn những nguy cơ gây hại.

 

 

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x