Những sai lầm cần tránh khi sử dụng mật ong

Sai lầm cần tránh khi sử dụng mật ong là gì ? và mật ong sử dụng như thế nào là đúng cách ? Hãy cùng Trần Mao tìm hiểu thêm nhé !

Mật ong vốn được biết đến là loại thực phẩm tự nhiên bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Mật ong có nhiều công dụng trong việc hỗ trợ chữa bệnh, làm đẹp cũng như bồi bổ cơ thể. Đặc biệt là khi được kết hợp cùng với các thành phần giàu dưỡng chất khác. Tuy nhiên, trong trường hợp sử dụng không đúng cách có thể gây phản tác dụng và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì vậy, bạn hãy xem qua những sai lầm cần tránh khi sử dụng mật ong nhé!

1. Uống mật ong sau khi tỉnh dậy

Sau khi ngủ dậy, cơ thể (nhất là hệ bài tiết) chưa kịp thích ứng ngay với “ngày mới”.

Do đó, nếu uống mật ong ngay sau khi ngủ dậy sẽ khiến thận phải làm việc vất vả để thanh lọc lượng nước vừa được đưa vào cơ thể. Thay vào đó bạn nên uống 1 cốc nước tinh khiết sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

2. Uống mật ong với nước sôi

Mật ong khi được pha với nước ấm sẽ giúp bồi bổ cơ thể, làm đẹp da, giảm cân… . Nhưng khi pha với nước sôi sẽ khiến các chất dinh dưỡng và khoáng chất bị biến chất và mất tác dụng. Tốt nhất, bạn chỉ nên uống nước mật ong với nhiệt độ khoảng 35ºC vào buổi sáng.

3. Dùng quá 30g/ ngày

Mặc dù, mật ong chứa nhiều dưỡng chất nhưng sử dụng một lượng lớn mật ong trong ngày sẽ khiến lượng đường trong máu dư thừa, dễ gây nên hiện tượng nóng trong người. Bạn chỉ nên dùng khoảng 10 – 30g mật ong mỗi ngày thôi nhé!

4. Bảo quản mật ong trong vật dụng kim loại

Trong mật ong có chứa hàm lượng đường và acid hữu cơ cao nên để một thời gian dễ sủi bọt và có vị chua. Acid etylenic sẽ được sản sinh trong quá trình bảo quản mật ong. Hợp chất này sẽ ăn mòn lớp kim loại bên ngoài khiến mật ong biến chất, không an toàn cho người sử dụng. Nên bảo quản mật ong trong lọ thủy tinh đậy kín nắp để bảo toàn giá trị dinh dưỡng của nó.

5. Trẻ em dưới 12 tháng tuổi KHÔNG ĐƯỢC uống mật ong

Đối với người trưởng thành, mật ong có thể là thực phẩm cực kỳ an toàn và bổ dưỡng, nhưng với trẻ dưới 1 tuổi thì khác. Vì hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện nên sẽ rất khó hấp thu được các dưỡng chất trong mật ong.

6. Uống nước mật ong khi bụng đói

Uống mật ong khi đói dễ làm bạn bị trướng bụng do hàm lượng đường glucose quá cao. Đồng thời thận phải làm việc nặng nề hơn, hệ bài tiết cũng hoạt động kém hơn. Dẫn đến cơ thể khó có thể hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng. Vì vậy, bạn hãy uống nước mật ong sau khi lót dạ hoặc uống 1 cốc nước đầy trước đó để đảm bảo sức khỏe.

7. Uống nước mật ong trước khi đi ngủ

Khi ngủ, các hoạt động trong cơ thể sẽ ngừng lại các hoạt động để nghỉ ngơi. Do đó, nạp thêm năng lượng với loại thực phẩm chứa hàm lượng đường cao như mật ong sẽ làm gia tăng áp lực cho hệ bài tiết. Hệ bài tiết hoạt động kém dẫn đến tình trạng một lượng đường lớn được hấp thụ trực tiếp vào máu. Khiến lượng đường trong máu tăng cao, ảnh hưởng xấu đến não bộ cũng như hệ tim mạch.

Hơn nữa, da của bạn còn có nguy cơ bị đen sạm và lão hóa nhanh hơn nếu thường xuyên uống mật ong trước khi đi ngủ.

8. Dùng mật ong khi bị đau bụng, hen suyễn, bệnh tim mạch

Khi bị táo bón, tiêu chảy tuyệt đối không sử dụng mật ong, tránh gây hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể. Ngoài ra, trong mật ong còn chứa một chất có tác dụng làm giảm huyết áp. Vì vậy, người có tiền sử tiểu đường, tim mạch, huyết áp thấp, … không nên sử dụng mật ong.

Những sai lầm cần tránh khi sử dụng mật ong

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh