Thải độc tố theo các tài liệu chuẩn khoa học

VỀ CHẤT ĐỘC VÀ ĐỘC TỐ

Cha đẻ ngành độc chất học (toxicology) người Thụy Sỹ, Theophrastus von Hohenheim từ thế kỷ 16. Ông cho rằng chẳng có gì là tuyệt đối không độc hại. Tuỳ thuộc vào liều lượng, chất nào cũng có chứa độc tố.

Điều này được rút gọn thành phương châm của môn độc chất học: “Liều lượng làm nên chất độc”

Chúng ta có nhiều cách để xác định thế nào là chất độc và các phân loại. Chúng ta chỉ cần hiểu đơn giản là độc tố là bất cứ thứ gì can thiệp vào quá trình sinh lý bình thường khi đưa vào con người và ảnh hưởng đến đến chức năng cơ thể theo chiều hướng tiêu cực.

Dựa vào nguồn gốc, độc tố có thể được phân thành các nhóm chính sau đây:

+ Độc tố từ môi trường bên ngoài cơ thể

+ Độc tố từ sóng điện từ và các bức xạ điện

+ Độc tố sinh ra trong cơ thể.

Độc tố từ môi trường bên ngoài cơ thể.

• Ảnh hưởng từ ô nhiễm không khí và nước.
• Ảnh hưởng từ khói thuốc lá, rượu, thuốc, hoá chất trong các thực phẩm chế biến
• Ảnh hưởng từ thuốc bảo vệ thực vật
• Các nguyên vật liệu nha khoa
• Hay các nọc độc từ côn  trùng cắn
• Nếu 1 lượng nhỏ tác động vào cơ thể được gọi là an toàn nhưng tích luỹ dần trong cơ thể thì dễ chuyển thành độc hại.
• …….

Độc tố từ sóng điện từ hay bức xạ điện

• Ảnh hưởng từ sóng điện từ hay các bức xạ điện tử
• Ảnh hưởng từ sóng lò vi song, điện thoại di động, máy tính, internet
• Dòng điện rò rỉ sét, phóng điện,…
• …..

Độc tố sinh ra trong cơ thể

• Lượng thức ăn tích trữ chưa tiêu hoá hết, sức tiêu hoá kém, hay thay đổi chế độ ăn uống hơn so với bình thường
• Bị tích trữ ứ đọng, tạo ra môi trường axit cho các gốc tự do phát triển gây ra phản ứng viêm và nhiều loại bệnh tật
• Tích tụ axit uric cao dễ gây ra bệnh gout và các bệnh khác trong cơ thể
• ……….

Độc tố từ vi khuẩn có hại và nấm Candida sinh ra trong cơ thể

• Một nhóm độc tố ảnh hưởng đến cơ thể lớn nhất là do các vi khuẩn có hại & nấm candida sinh ra là chất độc của màng ngoài tế bào vi khuẩn
• Phá vỡ tế bào trong quá trình chuyển hoá tế bào
• Đây là những chất độc rất mạnh và có thể gây hại nghiêm trọng cho vật chủ. Ảnh hưởng cục bộ hoặc gây hiệu ứng xấu cho toàn hệ thống.

Độc tố cảm xúc phát sinh

• Yếu tố ảnh hưởng lớn nhất là do cảm xúc phát sinh như tinh thần căng thẳng, sợ hãi hoặc do tác động xuất phát từ tình cảm 
• Ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và nội tiết tố làm giảm khả năng giải độc của cơ thể.

CƠ THỂ NHIỄM ĐỘC VÀ THẢI ĐỘC NHƯ THẾ NÀO?

• Tiếp xúc qua da và đường hô hấp mới là con đường chính để chất độc bị xâm nhập vào cơ thể.
• Các chất tẩy rửa, được hấp thu từ những vật dụng hằng ngày 60% những thế chạm vào da đều ít nhiều có ngấm vào người, phần lớn các hoá chất chỉ cần chưa đầy 1 phút để hoà vào hệ tuần hoàn.
• Chất độc ngoại xâm cùng với các yếu tố khác qua hệ tuần hoàn đi khắp cơ thể và các tế bào, cũng như hoà vào các dịch ngoại bào xâm nhập vào tế bào, huyết tương và hệ bạch huyết.

5 cơ quan tự thải độc

• Cơ thể chúng ta vốn có thể tự thải độc qua các cơ quan như: Gan, ruột, phổi, thận & da. Trong đó, gan, ruột & thận xử lý phấn lớn chất độc thông qua hệ tuần hoàn và hệ bạch huyết. Trường hợp khi các có quan và hệ thông thải độc hoạt động không thông suốt thì khả năng tích tụ các chất độc dần hình thành và gây ra bệnh tật.
• Có hai dạng độc tố hình thành trong cơ thể là loại tan trong nước và loại tan trong chất béo
• Các loại thải độc tan  trong nước được thải tương đối dễ, thông qua máu rồi đào thải ra ngoài qua đường nước tiểu, mồ hôi và phân. Vấn đề lớn nhất của loại độc tố này là chúng dễ quay ngược lại vào máu. Nhất là đối với người bị tắc mồ hôi, bí tiểu hoặc táo bón.
• Các độc tố hoà ta trong chất béo thường như thuốc bảo vệ thực vật, kim loại nặng, các chất bảo quản,….các độc tố này cần được chuyển đổi tại cơ quan gan chuyển đổi chúng thanh chất tan trong nước để cơ thể được đào thải ra ngoài.

Độc tố có được loại bỏ hết?

Khi hệ thống thải độc không loại bỏ hết được chất độc hòa tan trong chất béo. Cơ thể “cất” chúng vào các tế bào mỡ. Tránh cho chúng ta khỏi bị tác hại do chúng gây ra. Cơ chế bảo vệ này sinh ra nhiều mỡ. Trở thành một trong những nguyên nhân chính của bệnh béo phì.

Trữ vào lớp mỡ giảm thiểu sự gây hại của chất thải độc. Chất độc được cất trong mỡ nội tạng bao quanh tim, gan, tuyến tụy, thận và đường tiêu hóa. Không chỉ gây bụng phệ khó coi mà còn làm các cơ quan nội tạng dễ bị nhiễm độc. Là thủ phạm gây ra các bệnh tiểu đường, gout, tim mạch, rối loạn chất năng trao đổi chất, ung thư,…

Sự gây hại của độc tố

Còn nguy hiểm hơn nữa nếu chất độc được lưu trữ vào các tế bào mỡ của não và hệ thần kinh. Chất béo vốn chiếm 60-80% thành phần não. Bao bọc tất cả các dây thần kinh để cách nhiệt và cải thiện tín hiệu thần kinh. Bởi vậy độc tố tích tụ thường dẫn đến biểu hiện như lờ đờ, đau dầu, chán nản, hay cáu gắt, mất ngủ, tê chân tay.

KHI CƠ THỂ BÁO HIỆU QUÁ TẢI CHẤT ĐỘC TỐ

• Chúng ta đều biết cơ thể sẽ bị quá tải chất độc. Khi ta thường xuyên uống rượu, hút thuốc lá, sinh hoạt không điều độ, lười hoạt động, ăn uống không vệ sinh, uống nhiều thuốc tây. Hay bị chất độc từ môi trường như thuốc trừ sâu, chất diệt cỏ, phân bón, hóa chất sinh hoạt…

• Bạn nào có lối sinh hoạt phóng khoáng, nạp nhiều thực phẩm công nghiệp. Bị phơi nhiễm hóa chất, hẳn đều nhận thức rõ rằng mình cần phải thải độc.

• Nhưng dù bạn có cố sống rất lành mạnh và tự bảo vệ khỏi tác nhân từ môi trường tới mức nào, nhiều khi có thể vẫn có lúc cần được hỗ trợ để thải độc tốt hơn.

• Khi đó nó có cách cầu cứu bạn. Sau đây là một số tín hiệu chung, dù chưa thật đầy đủ, để nhận biết rằng cơ thể cần được ứng cứu vì đang bị nhiều chất độc ứ đọng hoàng hành:

Tăng cân

• Bạn có thấy bị tăng cân dù đang kiểm soát chặt chẽ lượng calo và tập thể dục đều đặn? Có thể thủ phạm là chất độc trong người đang bị chứa quá nhiều. Rất nhiều độc tố, nhất là thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ bắt cơ thể sản sinh ra nhiều tế bào mỡ để cất giấu chúng. Thành thử hầu như không thể nào giảm cân cho đến khi đã loại bỏ được các độc tố.

Hay mệt mỏi

• Bạn ngủ nhiều, nhưng luôn thấy mệt mỏi? Lượng độc tố dư thừa tạo ra nhiều căng thẳng và lâu ngày là suy tuyến thượng thận, khiến bạn cảm thấy kiệt sức và buồn ngủ. Chưa kể một số chất kích thích như caffeine phá vỡ chức năng tuyến thượng thận một cách tiêu cực bằng cách buộc cơ thể phải tỉnh táo mà vật lộn để tống chúng ra ngoài.

Mất ngủ

• Khi bạn thấy luôn tỉnh táo và căng thẳng là lúc có thể bị mất cân bằng về mức cortisol – loại hormone cơ thể giải phóng (nhất là vào buổi tối) để giảm căng thẳng. Bình thường nồng độ cortisol cao vào buổi sáng và giảm dần trong suốt cả ngày. Khi bị mất cân bằng, nồng độ cortisol vào buổi tối sẽ tăng cao làm mất ngủ, lâu dài sẽ gây vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim.

Suy nghĩ sút kém, nhức đầu vô cớ

• Chất độc ảnh hưởng trực tiếp đến não. Những chất tạo vị như bột ngọt, chất thay thế đường (aspartame) hay màu thực phẩm, chất bảo quản, dùng phổ biến trong thực phẩm và kim loại nặng cũng dẫn đến đau đầu bởi chúng có khả năng tiêu diệt tế bào não và cản trở quá trình oxy hóa của não .

Tâm trạng thất thường, giảm ham muốn tình dục

• Bạn bị thay đổi tâm trạng suốt cả ngày? Đó là dấu hiệu của mất cân bằng nội tiết tố. Các độc tố như phụ gia thực phẩm hay BPA (bisphenol – A) và PCB (polychlorinated biphenyls) thông dụng trong đồ nhực gây tác động như estrogen ngoại lai, làm mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng xấu đến cả phụ nữ và đàn ông.

Mùi hôi cơ thể

• Hôi miệng, khí và phân có mùi hôi, là dấu hiệu cho thấy gan và ruột già đang phải vật lộn để loại bỏ lượng chất độc quá nhiều. Tương tự, nếu bị đầy hơi trong tời gian dài, chẳng bao giờ cảm thấy đói thì hẳn là bạn cần giúp cơ thể loại bỏ dộc tố, đặc biệt từ gan.

Vấn đề về tiêu hóa: táo bón, đầy bụng, trào ngược dạ dày

• Cơ thể cần loại bỏ chất thải hằng ngày. Nếu bạn không thể đại tiện đều đặn hằng ngày thì chất độc sẽ bị hấp thụ ngược vào máu và tích tụ lại. Hãy uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ – và chủ động thải độc.

Đau mỏi cơ bắp

• Độc tó dư thừa trong cơ thể cũng có thể kéo theo hiện tượng đau nhức xương khớp và đó là lúc bạn cần thải độc.

Phản ứng của da. Gan chịu trách nhiệm loại bỏ hầu hết các chất độc ra khỏi cơ thể. Khi bị quá tải chất độc, gan thải không xuể và các cơ quán khác cố gắng đẩy chất độc qua da. Da sẽ phản ứng tiêu cực với quá trình loại bỏ độc tố, dẫn đến mụn trứng cá, phát ban chàm, viêm da, mụn nhọt hay dị ứng. Làn da sáng, mịn và khỏe mạnh luôn là dấu hiệu của hệ thống thải độc hiệu quả.

TRÁNH VÀ THẢI ĐỘC TỐ THẾ NÀO?

Để chủ động hỗ trợ các cơ quan thải độc (gan, ruột, thận, phổi và da) đang phải vật lộn với hàng tram chất độc hại trong cơ thể, ta cần lưu ý ở ba cấp độ:

• Phòng tránh chất độc.
• Nuôi dưỡng cơ thể để tự thải độc tốt.
• Chủ động thải độc.