Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống mật ong

Mật ong là chất bổ dưỡng thiết yếu của mỗi gia đình với nhiều lợi ích về sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, bạn có biết rằng tại các thời điểm uống mật ong khác nhau sẽ mang lại công dụng khác nhau không? Hãy cùng tranmao.vn tìm hiểu thêm qua bài viết này nhé!

1. Uống mật ong Trần Mao vào sáng sớm: Làm sạch dạ dày

Uống một cốc nước ấm mật ong vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, đồng thời loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể.

Bên cạnh đó, năng lượng tạo ra từ mật ong cao gấp 5 lần so với sữa hay các chế phẩm từ sữa. Nên có thể sử dụng mật ong để bổ sung năng lượng cho cơ thể trong khoảng thời gian ngắn nhất.

*Thực hiện: Uống một cốc nước ấm có pha một thìa nhỏ mật ong trước bữa sáng. Chú ý không để bụng quá đói mà nên lót dạ trước khi uống mật ong.

2. Uống mật ong Trần Mao vào buổi chiều: Bổ sung năng lượng kịp thời

Thời điểm uống mật ong vào xế chiều, cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi nhất, đòi hỏi phải bổ sung lượng năng lượng rất lớn để tiêu thụ. Khi đó, chỉ cần uống một ly nước ấm mật ong, bạn sẽ làm giảm đi sự “hỗn loạn” của não bộ, giúp tinh thần tỉnh táo, thoải mái hơn.

Các chất đường trong mật ong được cơ thể hấp thu và tiêu thụ rất nhanh. Đặc biệt, đối với những người hoạt động thể chất cường độ cao thì uống một cốc nước mật ong trước và sau khi làm việc căng thẳng cũng rất hữu ích. *Thực hiện: Uống một cốc trà mật ong hoặc sữa mật ong vào bữa chiều.

3. Uống mật ong trước khi đi ngủ: Hỗ trợ giấc ngủ và an thần

Người Trung Quốc có câu: “Nước muối mỗi sáng, nước mật ong mỗi tối”. Nghĩa là: Uống nước muối vào lúc đói sau khi thức dậy và uống nước mật ong mỗi tối trước khi ngủ.

Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn.

*Thực hiện: Uống một cốc trà mật ong hoặc sữa mật ong trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ. Không nên uống quá sát giờ đi ngủ, tránh cho cơ thể phải hoạt động quá sức trong thời gian nghỉ ngơi.

4. Uống mật ong sau các bữa ăn: Thúc đẩy tiêu hóa

Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết acid nhiều hơn bình thường. Sau khi ăn, đặc biệt là ăn no, chức năng tiêu hóa dễ bị suy giảm, đi tiêu khó. Nước ấm mật ong giúp thúc đẩy hoạt động của nhu động ruột và bài tiết acid dạ dày. Rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể khiến bạn có cảm giác “nhẹ bụng” hơn. *Thực hiện: Uống một cốc nước mật ong 1-2 giờ sau bữa ăn.

5. Uống mật ong Trần Mao trước bữa ăn: Ngăn chặn acid dạ dày

Mật ong đóng vai trò quan trọng trong việc bình thường hóa hoạt động tiết acid của dạ dày. Trước bữa ăn nửa giờ, uống một cốc nước mật ong có thể ức chế tiết acid dạ dày. Do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Đối với người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong mỗi ngày. Sau một thời gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể, thậm chí khỏi hẳn.

*Thực hiện: Uống một cốc nước mật ong khoảng nửa tiếng trước bữa ăn.